Cari lettori, nello scorso articolo ho raccontato
alcune curiosità riguardo un elemento fondamentale per la nostra vita, l’Aria;
in questo mi dedico ad un altro elemento indispensabile per il nostro
organismo:l’Acqua.
Perché dobbiamo interessarci alla quantità e qualità
dell’acqua che assumiamo?
Perché oltre ad essere un alimento fondamentale per
la nostra vita ha molteplici funzioni ,tra le quali elenco di seguito le
principali:
-ci aiuta a digerire e assorbire il cibo che
introduciamo
-regola la temperatura corporea
-elimina le tossine
-fa circolare il sangue
-protegge i tessuti
-funziona da ammortizzatore nei confronti degli
organi delicati come il cervello, l’occhio e l’orecchio interno
-trasporta sostanze nutritive e ossigeno alle nostre
cellule
Si capisce allora quanta importanza dobbiamo
dedicare alla sua scelta.
Se vogliamo sapere quanta acqua dobbiamo assumere
per mantenere una buona idratazione al nostro corpo, basta fare una semplice
operazione matematica:
-moltiplicare il nostro peso in KG per 14.2, poi
dividere per 113
Il risultato è la quantità di bicchieri da assumere
al giorno per mantenere benessere al nostro organismo.
Per quanto riguarda la qualità dell’acqua ci sarebbe
da aprire un altro lungo capitolo
Le quattro caratteristiche oltre al sapore e
all’odore che bisogna ricordare sia che essa sia in bottiglia che del rubinetto
di casa sono:
-il PH o grado di acidità
-la conducibilità
-la durezza
-il residuo fisso
Quindi facciamo attenzione a quello che beviamo,
leggiamo bene le etichette delle acque in bottiglia e informiamoci per
eventuali depuratori per le nostre case,
Buona bevuta a tutti
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